Bu Besinler Yağ Yakıyor !


● ACI BİBER

İçinde bulunan kapsaisin isimli madde ile vücudun ısınmasını sağlayarak bu şekilde yağ yakımını kolaylaştırır ve hızlı yağ yakarak zayıflamaya yardımcı olur.

● ZENCEFİL

Vücut ısınızı artırır. Bunun yararı ise vücudun artan ısıyı düşürmek için daha çok enerji harcamak zorunda kalmasıdır. Bu nedenle yağ yakmak için en etkili yiyecekler arasındadır.


● TAM TAHILLILAR

Tam tahıllılar vücudun daha çok çalışmasını sağlayarak bu şekilde yağ yakımına da yardımcı olur. Tam tahıllı gıdaların yakılabilmesi için 2 kat kaloriye ihtiyaç duyulması nedeniyle kilo vermeyi kolaylaştırır.


● AVOKADO

Avokado meyvesi de metabolizmanızı hızlandırır ve yağların enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur. Bu şekilde daha çok yağ yakılmasını mümkün kılar.

● HİNDİSTANCEVİZİ

Trigliserit bakımından zengin olan bu besin metabolizma hızınızı %40 oranlarında artıracaktır.