Muzlu İçecek İle Nasıl Kilo Kaybedilir ?


Muz içeriği bakımından nişasta miktarı fazla bir gıda olmasına rağmen birkaç meyve karışımı ile etkili bir yağ yakıcı olmaktadır. Muz tüketildiğinde enerji ve güç verir. B6 vitamini, C vitamini ve potasyum bakır ve magnezyum gibi minerallerce de zengindir.

Muz suyu ile kilo kaybı: Muzda bulunan diyet liflerini hareket ettirici özellik yani açlık hissini bastırıcı tokluk hissi sağlayan etki (yemekten sonra oluşan tokluk hissi) bel bölgesinde kaybedilmesi zor olan yağlarda oldukça etkilidir.


Malzemeler: 1 muz, 1 portakal, 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı, Yarım su bardağı yağsız yoğurt, Çeyrek çay kaşığı toz zencefil, 2 yemek kaşığı peynir altı suyu proteini, 2 yemek kaşığı keten tohumu

Hazırlanması: Bir kaba bütün malzemeleri koyun ve blendır yardımı ile iyice karıştırın. Ayran kıvamında olacak kadar su ekleyin ve seyreltin. İçmeden önce ılık bir bardak su için.