Yaz Aylarının Kabusu Ayak Kokusuna Son !


Ayak kokusu sizin de mi korkulu rüyanız haline geldi ? O zaman tavsiyelerimize bir göz atın .

1. Ayağınızda bakteri birikebilecek ve çoğalabilecek yerlerin olmamasına dikkat edin.

Kötü kokulara yol açan çoğu bakteri tırnak altlarında ve sertleşmiş derilerde birikir. Tırnaklarınızı mutlaka kesin ve topuklarınızı, ayak tabanlarınızı topuk taşıyla iyice temizleyin.

2. Duş aldıktan sonra parmak aralarınızı da kurutmayı unutmayın.

Podologlar ayaklarınızı kurulamanın yanında parmak aralarını da mutlaka kurulamanın gerekli olduğunu ifade ediyor. Böylece burada oluşabilecek herhangi bir mantar enfeksiyonunu önlemiş olursunuz.

3. Ayağınız için çay demleyin.

Çaydaki tanninler bakteriyi önler ve terlemeyi azaltır. Bu tür ayak banyolarını istediğiniz sıklıkta hatta hergün yapabilirsiniz.

 

1 Lt kaynar suya 2 ÇK çay ekleyin.

 

2 Lt soğuk su daha ekleyin.

 

Ayaklarınızı 15-30 dk içinde bekletin.

4.  Herşeye olduğu gibi elma sirkesi ayak kokusuna da çözüm olacaktır!

Sirke ile yapacağınız ayak banyosu kötü kokuları gidermeye yardımcı olur.

 

1/2 Lt sirkeyi 1 bardak ılık suyla karıştırın.

 

Bu karışımda ıslattığınız bir gazlı bezi ayaklarınıza 20 dk boyunca uygulayın.

 

Kurumaya bırakın.

5. Aktarlardan alabileceğiniz yağlar çok işinize yarayacak. 

 


Özellikle lavanta yağı güzel kokmanın yanında bakteri yok etmeye de yardımcı olur. İster 4 damla lavanta yağıyla ayaklarınıza masaj yapın ister 3 Lt suya 2 damla yağ ekleyerek ayak banyosu yapın. 

 

6. Çoraplarınızı mutlaka ters yüz yapıp çamaşır makinesine atın, böylelikle içinde kalan ölü deri ve bakteriler yıkanır.

Bu arada sentetik çoraplardan uzak durun!

7. Evde sadece çorapla değil; yalınayak ya da terlikle dolaşın.

 

Evde dolaştığınız zaman çoraplarınız yerden bakteri toplar ve bu bakteriler içerideki nemli ortamda çoğalmaya başlarlar. 

 

8. Ter önleyici deodorant ya da roll-on’unuzu ayaklarınıza da sürebilirsiniz.

 

İster duştan sonra, ister günün herhangi bir saatinde terlemeyi azaltmak için ayaklarınıza bu tür ürünleri sürebilirsiniz. 

 

9. Eğer durum ciddiyse bir doktora görünmekte de fayda olabilir.

 

Sadece kötü koku değil kaşıntı ve soyulma gibi şikayetleriniz de varsa, mutlaka bir doktorla görüşün. Çünkü bu tür belirtiler daha ciddi sıkıntıların habercisi olabilir. 

 

10. Ayakkabılarınızı mümkün olduğu kadar temiz tutun.

Ayakkabılarınızı zaman zaman antiseptik bir karışımda beklerin. Bunun için klorheksidin kullanabilirsiniz.

 

11. Ayakkabılarınızın kuru kalması gerekiyor.

Ayakkabılarınızı kolay kurutmak ve içindeki nemi almak için gazete kağıdı kullanabilirsiniz. Eğer vaktiniz varsa saç kurutma makinesi de işinizi görür.